Einzeltherapie

 

In einer vertrauensvollen Atmosphäre haben Sie Zeit und Raum Ihre derzeitigen Schwierigkeiten, Ängste, erlebten Verluste und Krankheitssymptome zu schildern und zusammen mit mir Ziele für die Behandlung festzulegen. Mit Hilfe bewährter therapeutischer Methoden unterstütze ich Sie, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und einen Weg zurück zu mehr Gesundheit, Zufriedenheit und Glück zu finden.

 

Bei Krankheitsbildern wie Ängsten, Panikattacken, Depressionen, sozialen Phobien, psychosomatischen Erkrankungen, Folgeerscheinungen von Traumata, Essstörungen, Persönlichkeitsstörungen, Lebens- und Sinnkrisen zeigt eine Psychotherapie gute Erfolge.

 

Für die Therapie von Kindern und Jugendlichen gilt, dass die Eltern in den therapeutischen Prozess miteinbezogen werden und begleitend ca. alle 4 Wochen Elterngespräche stattfinden.

 

Das therapeutische Einzelgespräch dauert in der Regel 50 Minuten und findet einmal wöchentlich statt.

 

Gruppentherapie

 

Durch eine Gruppentherapie kann die Einzeltherapie sinnvoll unterstützt werden. In kleinen Gruppen lernen Sie Menschen kennen, die ähnliche Schwierigkeiten haben. Sie können sich austauschen und gegenseitig unterstützen. Im sozialen und emotionalen Kompetenztraining lernen Sie zum Beispiel Grenzen zu setzen, "Nein" zu sagen, Gefühle bei sich wahrzunehmen und angemessen zu kommunizieren und Ängste abzubauen. Konkrete Übungen ergänzen dabei das Gruppengespräch.

 

Entspannungstraining

 

In die Einzel- und Gruppentherapie werden Übungen zur Entspannung wie progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen integriert und damit Angstabbau und Stressbewältigung gefördert.

 

Supervision

 

Für Psychotherapeuten / Psychotherapeutinnen (in Ausbildung) und im sozialen Bereich tätige Personen biete ich "Fallsupervisionen" an, ebenso ein Coaching bei Schwierigkeiten oder belastenden Situationen im beruflichen Kontext.

 

Bei entsprechender Indikation werden die Kosten für eine Therapie von den Krankenkassen übernommen.